Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2020
|
36,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2020:
|
1562 kcal
|
Fett: 49,95g | Prot: 58,55g | Kolh.: 211,29g.
Frukost: Bjorg Muesli aux Fruits, Pistaches Grillées à Sec (sans Sel Ajouté), Graines de Tournesol Décortiquées, Douceur du Verger Compote Pomme Pruneau sans Sucres Ajoutés, Banane, Anis, Cannelle, Quaker Flocons d'avoine (40g). Lunch: Riz Basmati (Cuit), Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Le Gaulois Aiguillettes de Poulet, Huile d'Olive, Ducros Curry Madras, Ducros Curry Poudre. Middag: Soupe de Pommes de Terre, Soupe de Légumes. Snacks/Annat: Crumble. mer...
|
|
1222 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme och 15 minuter, Duscha - 30 minuter, Sittande - 3 timmar, Studera - 6 timmar, Vila - 5 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ningishzida 's vikthistorik
|