|
23,7
|
82,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2020:
|
1939 kcal
|
Fett: 54,59g | Prot: 155,76g | Kolh.: 192,70g.
Frukost: Arla Laktosfri Lättmjölk, Wasa Celebrating, Kokt Ägg, ICA Lingonsylt, ICA Gott Liv Fiberrika Havregryn. Lunch: Kycklingfilé, Wasa Husman. Middag: Fontana Haloumi, Blandad Sallad, Barilla Risoni, Surdegsbröd, Rödlök. Snacks/Annat: Banan, Valio Kefir Naturell Laktosfri, Quaker Havrefras, Star Nutrition Whey-80 Double Rich Chocolate (37g). mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mikael.larsson.privat 's vikthistorik
|