Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2020
|
74,5 kg
Tappat hittills: 18,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2020:
|
1924 kcal
|
Fett: 58,48g | Prot: 176,23g | Kolh.: 154,78g.
Frukost: Arla Latte Art 2,6%, Espressokaffe, Casein, Mandelmjölk Osötad, Fiberhusk, Blåbär (Osötade, Frysta), Garant Ekologisk Mandeldryck, Chocolate Syrup, Sugar Replacement, Pågen Energi Proteinbröd, Kronägg Flytande Äggvita, Lingonsylt Lågkalori, Kanel. Lunch: Felix Smörgåsgurka, Felix Tomatketchup (Osötad), Pågen Energi Proteinbröd, Coop Riven Ost till Mager Gratäng, ICA Rökt Kalkon, Oregano, Bladspenat, Cocktailtomater, Low Carb, Taco Kyckling. Middag: Änglamark Mandeldryck, Protein Pro 100% Whey Protein, Nick's Fiber Syrup , Fiberhavregrynsgröt, Arla Mild Yoghurt Grekisk, Önos Lingonsylt Lågkalori, Bakpulver, Kanel, Äggvita. Snacks/Annat: Honung, Marabou Darkmilk Chocolate, Latte Art 2,6%, Espresso Coffee, Latte Art 2,6%, Espresso Coffee. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|