Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2020
|
72,5 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2020:
|
811 kcal
|
Fett: 32,77g | Prot: 100,67g | Kolh.: 32,03g.
Lunch: Nybergs Deli Fläskytterfile, Larsa Äkta Grekisk Yoghurt, Råa Grönsaker, Soya (Shoyu). Middag: Soya (Shoyu), Risenta Skalade Sesamfrön , Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Majonnäs, Eldorado Kycklingfilé , Råa Grönsaker. Snacks/Annat: Babybel Mini Babybel. mer...
|
|
2527 kcal
|
Träning:
Studera - 2 timmar, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Wooooooop nu börjar det röra sig igen! 👏 känns toppen.
16 nov 20 av medlem: bdkan
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|