Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2020
|
69,9 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2020:
|
3165 kcal
|
Fett: 106,50g | Prot: 256,06g | Kolh.: 290,28g.
Frukost: Kung Markatta Jordnötssmör utan Salt, Garant Ekologiska Riskakor (Osaltat), Banan, Alpro Mandelmjölk Osötad, Frebaco Persika & Hallon Musli (100%). Lunch: Eldorado Kycklingbröstfilé, Eldorado Wokmix, Salakis Tzatziki. Middag: Eldorado Kokt Skinka, Banan, Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Garant Ekologiska Riskakor (Osaltat). Snacks/Annat: ICA Oliver Fyllda med Pimiento, Gurka (med Skal), Tomater, Sallad, Röd Paprika, Eldorado Skivade Champinjoner, Garant Tacosås (100%), Kronfågel Kycklingfärs (100%), ICA Gräddfil. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yoshichanGAF 's vikthistorik
|