Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2020
|
75 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2020:
|
2078 kcal
|
Fett: 64,30g | Prot: 209,38g | Kolh.: 163,20g.
Frukost: Latte Art 2,6%, Espresso Coffee, Njie ProPud Chocolate , Latte Art 2,6%, Espresso Coffee, Casein, Fiberhavregryn, Salt, Kanel. Lunch: Chocolate Syrup, Kokosdryck, Lätt Kvarg Jordgubb & Hallon, Lingonsylt utan Tillsatt Socker, Protein Pancake Mix, Kanel. Middag: Salakis Tzatziki, Kycklingbröst (Stekt, Kokt), Kelda Matlagningsgrädde 15%, ICA Nötfärs 10%, Uncle Bens Långkornigt Ris (Kokt). Snacks/Annat: Marabou Darkmilk Chocolate, Latte Art 2,6%, Espresso Coffee, Latte Art 2,6%, Espresso Coffee. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|