Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2020
|
69,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2020:
|
3014 kcal
|
Fett: 84,76g | Prot: 279,76g | Kolh.: 294,37g.
Frukost: Frebaco Persika & Hallon Musli (100%), Alpro Mandelmjölk Osötad. Lunch: Garant Fullkornsris, Eldorado Kycklingbröstfilé. Middag: ICA Oliver Fyllda med Pimiento, Garant Tacosås (100%), Kronfågel Kycklingfärs (100%), Gurka (med Skal), Röd Paprika, Eldorado Skivade Champinjoner, ICA Gräddfil, Sallad, Tomater. Snacks/Annat: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Nicks Cookie Dough (100%), Goodlife Chocolate Fantasy, Ehrmann High Protein Caramel Pudding. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yoshichanGAF 's vikthistorik
|