Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2013
|
77 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2013:
|
2508 kcal
|
Fett: 91,21g | Prot: 185,06g | Kolh.: 232,18g.
Frukost: Kavli Äkta Majonnäs, Gouda eller Edamer Ost, Fullkornsbröd, Smör, Kokt Ägg, Star Nutrition Whey-80, Arla Lättmjölk. Lunch: Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), Fläskkarré. Middag: ICA Basic Makrill i Tomatsås, Star Nutrition Whey-80, Norrmejerier Lättmjölk. Snacks/Annat: Vitt Bröd. mer...
|
|
2927 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Stående - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|