Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2020
|
72,8 kg
Tappat hittills: 62,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2020:
|
1624 kcal
|
Fett: 44,66g | Prot: 101,92g | Kolh.: 205,48g.
Frukost: Granatäpple, Blåbär, Lingon, Arla Vaniljkeso, Lindahls Vaniljkvarg, AXA Havregryn . Lunch: Kokt Ägg, Svennes Kaviar, Kokt Ägg, Gulaschsoppa. Snacks/Annat: AXA Musli Berries , Tomater, Morötter, Njie ProPud Chocolate . mer...
|
|
3493 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 4 timmar, Stavgång - 1 timme och 30 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Helen.Shanti 's vikthistorik
|