|
Fortsätter att gå ner, men väldigt lite. Trivs rätt bra med att väga runt 66 kg, så jag kommer inte att göra några större förändringar för att nå 65 kg. Det får ta den tid det tar.
|
66,2 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2020:
|
1553 kcal
|
Fett: 54,65g | Prot: 44,34g | Kolh.: 182,99g.
Frukost: Hårdkokt Ägg, ICA Skagenröra, Bregott Bregott Normalsaltat , Pågen Lingongrova (40g). Lunch: Tomater, ICA Potatissallad , Kycklingfilé, Bregott Bregott Normalsaltat , Skogaholm Skogaholmslimpa, Banan. Middag: Spaghetti, Leksandsbröd Leksandsknäcke, Felix Ekologisk Tomatketchup, Köttfärssås. Snacks/Annat: Marabou Mjölkchoklad, Whisky. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|