Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2020
|
98 kg
Tappat hittills: 52,5 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2020:
|
639 kcal
|
Fett: 10,80g | Prot: 41,80g | Kolh.: 89,00g.
Frukost: Modifast Kaffedryck. Lunch: Modifast Kaffedryck. Middag: Modifast Pasta med Svamp. mer...
|
|
4017 kcal
|
Träning:
Cykling (Mycket Snabbt) - 28 Km/H - 10 minuter, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 20 minuter, Titta på TV - 4 timmar, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alfvenhierta 's vikthistorik
|