Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2020
|
85,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2020:
|
2340 kcal
|
Fett: 71,60g | Prot: 227,96g | Kolh.: 201,40g.
Frukost: Eldorado Olivolja, Arla Protein Keso, Skogaholm Carlssons Fyrkant, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), بيضة مسلوقة, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), القرنبيط المطبوخ ( الطازج ), الفطر الأبيض (المقلي مع التحريك), لحم الدجاج (المشوي بالفرن,المطبوخ). Lunch: الفطر الأبيض (المقلي مع التحريك), Sevan Röda Linser, صدر الدجاج (المشوي بالفرن,المطبوخ). Middag: Eldorado Olivolja, الأرز البني (متوسط الحبة,مطبوخ), الفطر الأبيض (المقلي مع التحريك), لحم الدجاج (المشوي بالفرن,المطبوخ), القرنبيط المطبوخ ( الطازج ). Snacks/Annat: XLNT EAA, موزة, Ängens Lättmjölk, Bodylab Whey 100 Strawberry Milkshake. mer...
|
Tappar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|