Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2020
|
89,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2020:
|
2061 kcal
|
Fett: 69,36g | Prot: 157,94g | Kolh.: 202,52g.
Frukost: Bregott Extra Saltat, Kiwi, Green Choice Jordnötssmör Crunchy, Wasa 100, Lindahls Kvarg Blåbärssmak. Lunch: Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Palsternackor, Sötpotatis, Gullök, Gröna Paprikor, ICA Selection Avokado , Risenta Skalade Sesamfrön , Omega Laxfilé. Middag: Zeta Fetaost, Chiquita Galiamelon, Röd Het Chili Peppar, Soya (Shoyu), Cocktailtomater, Vitlök, Gröna Paprikor, Gullök, Morötter, Kronfågel Kycklinglårfilé, Uncle Bens Långkornigt Ris (Okokt). Snacks/Annat: ICA Selection Avokado , Wasa 100, Lindahls Kvarg Blåbärssmak, Green Choice Jordnötssmör Crunchy, Dare Breton, Clementin, Cashewnötter, Banan, Body Science Casein. mer...
|
|
2485 kcal
|
Träning:
Powerwalk (PW) - 35 minuter, Vila - 18 timmar och 5 minuter, Sömn - 5 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jimmycliff81 's vikthistorik
|