|
minsta grabben vill käka pizza med pappa idag! Så det får bli lite halv kass ätardag idag och nya tag imorgon med påfyllnad glykogen depåer
|
89,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2020:
|
2090 kcal
|
Fett: 82,99g | Prot: 145,47g | Kolh.: 189,38g.
Frukost: Clementin, AXA Havregryn, Äppelmos, Arla Mellanmjölk 1,5%, Kronägg Flytande Äggvita. Lunch: Hellmanns Garlic Jalapeño Sauce, Valio Smör, Cocktailtomater, Gröna Paprikor, Sötpotatis, ICA Cevapcici. Middag: Kebabtallrik. Snacks/Annat: Clementin, Lindahls Kvarg Hallonsmak, Kiwi, Lindahls Kvarg Hallonsmak. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
Testa att käka halva pizzan så har du vunnit många kalorier samtidigt som du kan njuta av det goda. Men dela den innan du börjar äta och ta sallad till.
03 dec 20 av medlem: astho
|
Absolut! Var dock "smart" och höll igen innan så jag landade ett 400 kcal underskott trots pizza 😀
04 dec 20 av medlem: jimmycliff81
|
Fantastiskt! Tänk vad det går att styra intaget. Bra gjort! 👏💪👍
04 dec 20 av medlem: astho
|
04 dec 20 av medlem: jimmycliff81
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jimmycliff81 's vikthistorik
|