|
23,8
|
82,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2020:
|
2196 kcal
|
Fett: 85,55g | Prot: 125,88g | Kolh.: 202,73g.
Frukost: Arla Laktosfri Lättmjölk, Wasa Celebrating, Kokt Ägg, Kalkon Skinka, ICA Lingonsylt, ICA Gott Liv Fiberrika Havregryn. Lunch: ICA Gott Liv Valnötter, Linsgryta. Middag: Paranötter, Rött Bordsvin, Clementin, Olivolja, ICA Basic Krossade Tomater, Vitt Bröd, Pasta Carbonara. Snacks/Annat: Avokado, Banan, Star Nutrition Whey-80 Double Rich Chocolate (37g). mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mikael.larsson.privat 's vikthistorik
|