Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2020
|
76,2 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2020:
|
1017 kcal
|
Fett: 23,41g | Prot: 29,33g | Kolh.: 71,92g.
Frukost: Familjen Dafgårds Ostekta Kåldolmar, Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett), Pågen Rågbröd . Middag: Blandad Sallad, Prosecco, Vitt Bordsvin. Snacks/Annat: Vitt Bordsvin, Rågbröd, Cabernet Sauvignon Vin. mer...
|
|
2304 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|