|
mycket padel och mycket pepparkakor.. kanske mer pepparkakor.. men under kontroll. ska vara under 75 till sommaren bara.
|
78,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2020:
|
1465 kcal
|
Fett: 42,08g | Prot: 68,97g | Kolh.: 200,31g.
Frukost: Köttfärsbiffar, Falu Råg Rut, Bregott Bregott Ekologisk. Lunch: California Rullar, Lax Nigiri. Middag: Findus Crispies, ICA Delikatess Amandine, Felix Fisksås Dill & Citron. Snacks/Annat: Nocco Energidryck, Banan. mer...
|
|
3043 kcal
|
Träning:
Paddle Tennis - 1 timme och 58 minuter, Vila - 14 timmar och 33 minuter, Sömn - 7 timmar och 29 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pipakungen 's vikthistorik
|