Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2020
|
85,1 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 15,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2020:
|
1931 kcal
|
Fett: 66,26g | Prot: 101,80g | Kolh.: 235,88g.
Frukost: Dansukker Rörsocker Bit, Pågen Veckans Toast, Valio Smör, Egg, ICA Leverpastej Mellan. Lunch: Alesto Californian Almonds, Alesto Para Nuts, Garant Katrinplommon, Felix Hela Rödbetor, ICA Potatismos, ICA I Love Eco Ekologiskt Vetemjöl, Valio Smör, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Findus Sommargrönsaker, Kung Markatta Kött Buljong, Jms Köt & Chark Fläskytterfile. Middag: Felix Hela Rödbetor, ICA I Love Eco Ekologiskt Vetemjöl , Valio Smör, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Findus Sommargrönsaker, Kung Markatta Kött Buljong, Jms Köt & Chark Fläskytterfile, ICA Potatismos. Snacks/Annat: Dansukker Rörsocker Bit, ICA Aprikos Marmelad utan Socker, Dansukker Vaniljsocker, Zeta Jordnöts Olja, ICA I Love Eco Ekologiskt Vetemjöl, Dansukker Strösocker, Egg, Mlekpol Mazurski Smak Full Fat Cottage Cheese. mer...
|
|
2307 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 6 minuter, Vila - 15 timmar och 43 minuter, Sömn - 7 timmar och 11 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
|
AryaStark_ 's vikthistorik
|