Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2020
|
71,2 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2020:
|
1643 kcal
|
Fett: 51,19g | Prot: 77,52g | Kolh.: 209,48g.
Frukost: Arla Mellanmjölk 1,5%, Banan, Lindahls Yoghurtkvarg. Lunch: Lindahls Yoghurtkvarg, Morötter, Knorr Potato Snack Pot. Middag: Santa Maria Naan Bread, Kycklingfilé, Patak's Tikka Masala Curry Sauce, Vitt Ris. Snacks/Annat: Annas Pepparkakor, Söt Kanelbulle, Äpple, Kokt Ägg. mer...
|
|
1959 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|