Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2020
|
88,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2020:
|
1892 kcal
|
Fett: 77,54g | Prot: 134,15g | Kolh.: 156,64g.
Frukost: Äppelmos, Arla Mellanmjölk 1,5%, Ägg, Star Nutrition Omega-3 , Livsmedelsverket Kiwi, AXA Havregryn. Lunch: Garant Chilisås, Bregott Extra Saltat, Wasa Surdeg Flerkorn, Garant Chilisås, Pärsons Rökt Skinka, Garant Fryst Bladspenat, Gullök, Kronägg Flytande Äggvita, Cocktailtomater, Valio Smör. Middag: Felix Pommes Criss Cut, Santa Maria Pineapple Salsa , Gröna Paprikor, Star Nutrition Omega-3 , Gullök, Zeta Fetaost, Honungsmeloner, ICA Cevapcici. Snacks/Annat: ICA Gott Liv Naturella Cashewnötter, Arla Grevé Ost , Wasa Surdeg Flerkorn, Clementin, Lindahls Kvarg Hallonsmak, Body Science Whey Isolate, Coop Muffins Choklad. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jimmycliff81 's vikthistorik
|