Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2020
|
84,4 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2020:
|
1980 kcal
|
Fett: 84,50g | Prot: 79,28g | Kolh.: 210,78g.
Frukost: Candypeople Wafer Chocolate Covered, Soft Boiled Egg, Dansukker Rörsocker Bit, Pågen Veckans Toast. Lunch: Garant Katrinplommon, Alesto Californian Almonds, Alesto Para Nuts, Garant Sprödbakad Torskfile, Kung Markatta Umami Buljong, Valio Smör, Zeta Kikärtor Naturella, Findus Ärtor, Majs & Paprika, Eldorado Parboiled Ris Långkornigt. Middag: Garant Sprödbakad Torskfile, Kung Markatta Umami Buljong, Valio Smör, Zeta Kikärtor Naturella, Findus Ärtor, Majs & Paprika, Eldorado Parboiled Ris Långkornigt, Garant Gräddfil, Eldorado Röda Kidneybönor, Potato, Kung Markatta Kött Buljong, Findus Sommargrönsaker, Chicken Meat (Stewing). mer...
|
|
2255 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 59 minuter, Vila - 14 timmar och 53 minuter, Sömn - 8 timmar och 8 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
AryaStark_ 's vikthistorik
|