|
😱😊
|
91,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2020:
|
1329 kcal
|
Fett: 58,54g | Prot: 61,14g | Kolh.: 132,82g.
Frukost: Arla Hushållsost 17%, Lätta Lättmargarin, Rostat Vitt Bröd. Lunch: ICA Laxfilé, Potatismos ( med Vanligmjölk och Smör), Gurka. Middag: Kycklingfilé, Findus Rotfrukter. Snacks/Annat: Marabou Twist. mer...
|
|
2383 kcal
|
Träning:
Ridning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
Nu händer det grejer. 👍💪👏🥳🍾
17 dec 20 av medlem: astho
|
Japp, utan ansträngning med. Dricker hur mycket vatten som helst per dag, äter mer än tidigare ( fast mer rätt sorts mat) och äter även godis och ändå går ner. 😊😊😊
17 dec 20 av medlem: maxochadam
|
Låter som ett vinnande koncept. 👍
17 dec 20 av medlem: astho
|
17 dec 20 av medlem: Fracta1
|
17 dec 20 av medlem: Mias nya liv
|
Man kan bli förgiftad av för mycket vatten. Ta max ett glas i timmen ca 2,7liter per dag.(8-11glas per dag) kroppen hinner inte med annars. Har din rådgivare räknat ut rätt vitamin och mineralintag per dag? Extra viktigt nu. Såg inte en enda cvitamin ens i din dagbok
17 dec 20 av medlem: alvacasa
|
Ät godis, cola mm. Ät precis vad du vill, men väg och för in alla kalorier och överskrid inte vad du max får äta. Promenader mm räknas som bonus, tillgodose dig inte detta för att få äta mer. Går du inte ner i vikt nu fuskar du och kan likagärna avinstallera appen. Du ska LÄTT kunna tappa ett kilo i veckan och om ett halvår känns livet mkt lättare. Kan man inte lösa detta är det andra problem än maten du behöver ta itu med först. Hårt men tyvärr sant. Eller förresten, inte tyvärr utan lyckligtvis, är det sant. Lycka till nu
27 dec 20 av medlem: patrik_morp
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maxochadam 's vikthistorik
|