Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2020
|
74,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2020:
|
2306 kcal
|
Fett: 37,52g | Prot: 189,63g | Kolh.: 299,00g.
Frukost: Alpro Soya Chocolate, Frebaco Persika & Hallon Musli (100%), Alpro Mandelmjölk Osötad. Lunch: Danpo Kycklingbröstfilé, Garant Fullkornsris. Middag: Champinjoner, Eldorado Kycklingbröstfilé, Quinoa, Gurka (med Skal), Broccoli, Rödbetor, Vinäger, Svarta Oliver, Röd Paprika, Sallad, Tomater, Räkor. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yoshichanGAF 's vikthistorik
|