|
-0,4kg, 😀 fortsätter följa rutinerna. Nu går vi in i julveckan. Blir spännande att se hur det går, många utmaningar. God Jul på er därute, kämpa på!
|
65,5 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2020:
|
1599 kcal
|
Fett: 58,06g | Prot: 48,50g | Kolh.: 166,72g.
Frukost: Fazer Dumle, Digestive Original, Scan Prickig Korv, Kaffe, Pågen Lingongrova (40g), Bregott Mellan. Lunch: Arla Mjölk 3%, Arla Yalla! Drickkvarg Jordgubb & Granatäpple, ICA Skaldjurssallad, Vanlig Crepe. Middag: Plivit Blandad Sallad , Scan Rökt Skinka, Pågen Lingongrova (40g), Felix Ekologisk Tomatketchup, Felix Pommes Frites, Scan Svensk Grillkorv Tjock . Snacks/Annat: Äpple, Marabou Mjölkchoklad, Citron, Schweppes Indian Tonic, Gin, Cloetta Julenisse. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|