|
23,9
|
82,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2020:
|
2345 kcal
|
Fett: 68,32g | Prot: 169,16g | Kolh.: 228,66g.
Frukost: Kokt Ägg, Wasa Celebrating, Arla Laktosfri Lättmjölk, ICA Lingonsylt, ICA Gott Liv Fiberrika Havregryn. Lunch: Mozzarellaost, Tomatsås, Penne. Middag: Fruktsallad, Riesling Vin, Valnötter, Dadlar, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Halstrad eller Ugnsbakad, Panerad eller Mjölad, Fläskkotlett. Snacks/Annat: Annas Pepparkakor, Star Nutrition Whey-80 Double Rich Chocolate (37g). mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mikael.larsson.privat 's vikthistorik
|