Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2020
|
83,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2020:
|
2381 kcal
|
Fett: 69,94g | Prot: 235,49g | Kolh.: 192,41g.
Frukost: Eldorado Vitlökssås, Garant Ekologiskt Jordnötssmör Crunchy, ICA Cottage Cheese Naturell, ICA Majstortilla, ICA Frysta Jordgubbar, Frebaco Eko Gröt, Star Nutrition Sugar Free Syrup, ICA Mellanmjölkdryck Laktosfri, Iso Whey Zero, Arla Smör & Rapsolja Spray, مكسرات جوز البقان المحمصة والمجففة (بدون ملح), اللوز, بياض البيض, بيضة. Lunch: ICA Mjölk, الموز, Bodylab WHEY 100, XLNT EAA. Middag: Favorit Haricots Verts, Findus Sommargrönsaker, البصل, الخيار (مع القشرة), ملفوف بروكسل, صدر الدجاج (المشوي بالفرن,المطبوخ), الطماطم. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|