|
Nu är man här igen, började min fatsecret resa på 123 kg, gick ner till 112 kg och då var känslan yippi, det händer saker.
Blev gravid med min tredje och gick upp ALLTING plus lite (mycket till) och nu 21 månader senare så står vågen på 131 kg.
Hoppas jag klarar det denna gång, efter 1 livstid av övervikt och jojo bantning så känner jag mig trött och less på att misslyckas. Heja på oss allihopa.
|
131,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 47,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2020:
|
1222 kcal
|
Fett: 52,04g | Prot: 40,73g | Kolh.: 143,39g.
Frukost: Valio Oddlygood Barista, Garant Chiafrön. Lunch: Garant Tortilla Fullkorn, Morot och ost biffar, Bulgur (Kokt). Snacks/Annat: Kakservice Morfars Chokladkex, Modifast Caramel Bar, Estrella Västkustchips Äkta Cheddar & Rödlök, Olw Ostbågar, Of The Eaten Path Pea & Bean Crunchy Sticks. Caramelized Onion & Balsamic Vinegar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Lycka till! Har du klarat det en gång så kan du klara det igen. Jag håller tummarna för dig!
23 dec 20 av medlem: T3r354
|
Tänk långsiktigt och hållbart så fixar det sig. Var inte för extrem i kaloriintag för jag tror att många som hamnar i jojobantning helt enkelt ger upp för att det blir så betungande. Försök äta som vanligt men lite mindre, skriv upp allt så lär du dig vad som innehåller mycket kalorier. Tänk livsstil istället för bantning. Ha inga förbud så är jag övertygad om att du lyckas. Kämpa på och lycka till på resan! 👍
23 dec 20 av medlem: astho
|
23 dec 20 av medlem: Freedoms83
|
Håller med om att det är viktigt att du tänker långsiktigt! Sätt upp delmål och inte 70 kg- på en gång, så då kommer du känna glädjen och även njuter av att du lyckas med dina delmål!
Så kör jag med, även om jag försöker hålla mig till 800 kcal om dagen. Om inte jag lyckas fortsätter jag dagen efter. Viktigt att inte ge upp! Du kommer att klara det, bara bestäm dig i skallen! Glöm inte att vi kämpar tillsammans! Lycka till! 💪🏼💪🏼😁
23 dec 20 av medlem: Lejon-mod
|
Tack snälla. Jag ska, jag vill, jag kan!
24 dec 20 av medlem: Freedoms83
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Freedoms83 's vikthistorik
|