Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 december 2020
|
76 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 december 2020:
|
2913 kcal
|
Fett: 88,56g | Prot: 283,90g | Kolh.: 255,54g.
Frukost: Njie ProPud Chocolate , Latte Art 2,6%, Espressokaffe, AXA Fiberhavregrynsgröt, Casein, Blåbär (Osötade, Frysta), Salt, Kanel. Lunch: nicks sugar, Mandeldryck, Flytande Äggvita, Lätt Kvarg Jordgubb & Hallon, Nystart Blåbär, Lingonsylt Lågkalori, Kanel. Middag: Bladspenat, CarbZone Tortilla, Smörgåsgurka, Guldfågeln Taco Kyckling, Latte Art 2,6%, Espressokaffe. Snacks/Annat: Tyngre Choklad Pannkakor, Chocolate Syrup, Mandeldryck, Lätt Kvarg Jordgubb & Hallon, Lingonsylt utan Tillsatt Socker, Njie ProPud Chocolate . mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
Äter 3000kcal om dagen för att se hur kroppen reagerar.
Planen är att lägga på några kilo muskler.😊
27 dec 20 av medlem: M.Custic
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|