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Guten Morgen zusammen. Ganz langsam zieht sich die Völlerei von Silvester wieder zurück. Gestern gut 1200 Kalorien beim Sport verbrannt und doch innerlich gehofft heute noch etwas weniger auf der Waage zu haben. Naja dann arbeiten wir weiter fleißig an der Wunschzahl vorne wobei das echt jammern auf höchstem Niveau ist. Euch allen einen schönen Sonntag, bleibt zu Hause und passt weiter gut auf euch auf 😀😀😀
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80,5 kg
Tappat hittills: 26,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 03 januari 2021:
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2488 kcal
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Fett: 121,90g | Prot: 89,24g | Kolh.: 258,59g.
Frukost: Gekochtes Ei, Weizenbrötchen, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Kerrygold Cheddar Herzhaft. Lunch: Bauer Leichte Creme Zum Kochen, Butter, Buschbohnen, Landjunker Rinderfiletsteak, McCain Kroketten. Snacks/Annat: Erdnüsse, Tiramisu, Mister Choc Party Selection, Buko Balance, Borggreve Gewürz-Spekulatius, Dr. Oetker Kuvertüre Vollmilch, Gut & Günstig Butter Spritzgebäck, Lebkuchen, Kokosmakronen, Lindt Schokoladen Nikolaus. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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