Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2021
|
90,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2021:
|
3092 kcal
|
Fett: 76,43g | Prot: 234,55g | Kolh.: 365,19g.
Frukost: Äggvita, Mellanmjölk 1,5%, Kokosmjöl, Originalrost. Lunch: Zeta Matolja, Barilla Fusilli, Kronfågel Kycklingkebab . Middag: Barilla Penne Rigate, Kelda Matlagningsgrädde 15%, ICA Blåmusslor. Snacks/Annat: Müsli, Lindahls Kvarg, Body Science Casein, Bregott Mellan, Kakaopulver (Osötat), Ägg, Barbells Protein Bar Caramel Cashew. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|