Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2021
|
76,7 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2021:
|
2948 kcal
|
Fett: 67,52g | Prot: 269,57g | Kolh.: 312,43g.
Frukost: Sugar Replacement, Xantangummi, Protein Vassle Varm Choklad, ICA I Love Eco Mandeldryck, Kvarg Blåbärssmak, Lingonsylt utan Tillsatt Socker, Mild Yoghurt Naturell Ekologisk, AXA Fiberberikade Havregryn, Bakpulver, Kanel, Äggvita, Kranvatten, Njie ProPud Chocolate , Fiberhavregrynsgröt, Casein, Blåbär (Osötade, Frysta), Salt, Kanel, Latte Art 2,6%, Espressokaffe. Lunch: Fullkornspasta Penne, Matlagningsgrädde 15%, Kycklingbröst (Stekt, Kokt). Middag: Fullkornspasta Penne, Matlagningsgrädde 15%, Kycklingbröst (Stekt, Kokt). Snacks/Annat: ost 17%, rökt kalkon ica, philadelphia light, Fiberrost, gurka. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|