Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2021
|
74,1 kg
Tappat hittills: 60,9 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2021:
|
1195 kcal
|
Fett: 47,61g | Prot: 62,10g | Kolh.: 134,02g.
Lunch: Kvarg Blåbärssmak, Pumpakärnor , Lingon, Mini Blåbär, Sötmandel, Havregryn , Oskalade Sesamfrön , Linfrön, Granatäpple, Blåbär, Osötade Frysta Hallon, Skalade Solrosfrön. Middag: Kokt Ägg. Snacks/Annat: Apelsiner, Banan. mer...
|
|
2848 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 3 timmar, Städning - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Helen.Shanti 's vikthistorik
|