Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2021
|
55,1 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2021:
|
1575 kcal
|
Fett: 54,66g | Prot: 60,24g | Kolh.: 200,08g.
Frukost: Wasa Frukost, Arla Färskost, Hafermilch, Coffee, Sugar. Lunch: ICA Soltorkade Tomater, Mozzarella Cheese, ICA Gott Liv Röd Dinner Booster , Olive Oil, Carrots , Beets. Middag: Kung Markatta Tofu Naturell, Bonduelle Kidney Bohnen, Onions , Vegetable Oil, Garlic, Cooked Rice. Snacks/Annat: Tangerines (Mandarin Oranges) , Marabou Mjölkchoklad XL Cookies, Findus Kanelbullar, Cream Cheese Naturell 23%, Sesam. mer...
|
|
1655 kcal
|
Träning:
Sittande - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
newfoundcarla 's vikthistorik
|