Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2021
|
90,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2021:
|
3282 kcal
|
Fett: 85,16g | Prot: 216,57g | Kolh.: 420,98g.
Frukost: Äggvita, Mellanmjölk 1,5%, Originalrost, Blåbär. Lunch: Liba Bröd Liba Original, Gouda eller Edamer Ost, Liba Bröd Liba Original, Lätta Mini 28%. Middag: Vitlöksbröd, Kelda Matlagningsgrädde 15%, Barilla Penne Rigate, Coop Kassler. Snacks/Annat: Lohilo Cookie Dough, Lohilo Cookie Dough, Barbells Protein Bar Caramel Cashew, Äpple, Body Science Whey 100%. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|