Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2013
|
50 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2013:
|
1527 kcal
|
Fett: 70,11g | Prot: 96,61g | Kolh.: 140,81g.
Frukost: Jordnötssmör, ICA Basic Äppelmos, Proteinbar, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Pärsons Rökt Gourmetskinka, ICA Basic Lingonsylt. Lunch: Zeta Blandade Bönor, Quorn Bitar, Ostfylld Tortellini, Ostsås, Gris- och Nötköttskorv, Caesarsalladsdressing (Lågt Kaloriinnehåll), ICA Coleslaw, Minimajs, Blandad Sallad, Svarta Oliver. Middag: Bregott Mellan, Fullkornsbröd, Pärsons Rökt Salami, Vanliga Pannkakor, Heinz Ketchup Mindre Socker & Salt, Blandad Sallad, Pärsons Rökt Gourmetskinka. Snacks/Annat: Keso Äpple & Päron med Vanilj, Hårda Karameller. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jennybegat 's vikthistorik
|