Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2021
|
68,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2021:
|
2515 kcal
|
Fett: 122,56g | Prot: 94,83g | Kolh.: 124,21g.
Frukost: Кофе, Milford Сахарозаменитель, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Сливочные или Сахарные Печенья, Сыр Российский, Простоквашино Творог 5%, Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром, Milford Сахарозаменитель, Кофе. Snacks/Annat: Хлеб Бородинский, Свекла с Чесноком и Майонезом, Beluga Водка, Копченов Сало Белорусское, Яблоко Зеленое. mer...
|
|
1706 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 minut, Skrivbordsarbete - 1 timme, Vila - 14 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
Белуга навела порядок, да, Юр?😂 главное, с другом пообщались)
09 jan 21 av medlem: Zvel
|
Zvel .... :) погоди... во вторник буду на 1,5 кг легче :)
09 jan 21 av medlem: YuryP65
|
Да мне-то как раз более-менее понятно😁
09 jan 21 av medlem: Zvel
|
:) :) :) ... и под нежную мелодию Highway Star ... отпаиваюсь чаем :)
09 jan 21 av medlem: YuryP65
|
Побольше простой теплой воды. И еда обязательно. 4-5 дней, организм корректирует сам свои процессы. Наша задача помочь и не мешать😁
09 jan 21 av medlem: Zvel
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|