Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2021
|
90,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2021:
|
3607 kcal
|
Fett: 124,29g | Prot: 224,06g | Kolh.: 403,21g.
Frukost: Skogaholm Originalrost, Lindahls Kvarg, Kronägg Äggvita, Smör, Müsli. Lunch: ICA Chorizo Kryddig Korv, Korvbrödsbagarn Frisco Hamburgerbröd, Schär Hamburgerbröd , ICA Nötfärs 12%. Middag: Kelda Matlagningsgrädde 15%, Vegetabilisk Rapsolja, ICA Delikatesspotatis, Kycklingfilé. Snacks/Annat: Skogaholm Originalrost, Lohilo Cookie Dough, Äpple, Lohilo Cookie Dough, Delicato Kolasnitt. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|