|
Well that's a nice surprise!
|
60,6 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2021:
|
1354 kcal
|
Fett: 43,38g | Prot: 88,31g | Kolh.: 111,80g.
Frukost: Oatmeal, Blueberries, Coffee with Milk, Sports Research Collagen Peptides, MuscleTech Pure Series 100% Whey Protein, Quest Vanilla Protein Shake. Lunch: Teriyaki Sauce , Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Built Bar Vanilla Chocolate Creme, Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Birds Eye Asian Medley Seasoned Vegetables, Brown Rice. Middag: Cheese Filled Ravioli with Tomato Sauce, Buca di Beppo Chopped Antipasto Salad. Snacks/Annat: Apples , Great Value Mixed Nuts. mer...
|
|
1858 kcal
|
Träning:
BodyPump - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
It is very good. I like those kind of surprises
09 jan 21 av medlem: liv001
|
Well done thats fantastic x
14 jan 21 av medlem: Steiner2018
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Diana 1234 's vikthistorik
|