Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2021
|
87,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 22,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2021:
|
2051 kcal
|
Fett: 49,98g | Prot: 66,97g | Kolh.: 313,70g.
Frukost: Clementin, ICA Kyckling Curry, Monster Absolutely Zero, Clementin, Monster Absolutely Zero. Lunch: ICA Grönsakslasagne. Middag: Podravka Vegeta, ICA Basic Fryst Broccoli , Färskpotatis, Kokt Ägg. Snacks/Annat: Livsmedelsverket Banan, Morötter, Tuborg Folköl 3,5%, Granny Smith-Äpplen. mer...
|
|
2269 kcal
|
Träning:
Cardio - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
twisslers 's vikthistorik
|