Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2013
|
71,4 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2013:
|
1371 kcal
|
Fett: 43,39g | Prot: 72,27g | Kolh.: 175,13g.
Frukost: Kavli Ädelost, Wasa Sport Knäckebröd, Skåne Mejerier Mellanmjölk. Lunch: Kokt Blomkål (Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Kycklingbröst (Stekt, Kokt), Felix Grytbas, Garant Basmatiris. Middag: Morötter, Heinz Tomato Ketchup, Köttfärssås, Makaroner. Snacks/Annat: Söt Kanelbulle, Äpple, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Hårdkokt Ägg. mer...
|
|
2039 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|