Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2021
|
89,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2021:
|
2712 kcal
|
Fett: 66,19g | Prot: 214,88g | Kolh.: 312,04g.
Frukost: Äggvita, Mellanmjölk 1,5%, Originalrost, Blåbär. Lunch: Kelda Matlagningsgrädde 15%, Barilla Fusilli, Coop Kassler, Slotts Senap Orginal. Middag: Parmesanost (Riven), ICA Delikatesspotatis, Ägg, Arla Protein Keso, ICA Matolja, Kycklingfilé, ICA Basic Krossade Tomater. Snacks/Annat: Kakaopulver (Osötat), Ägg, Body Science Casein, Delicato Kolasnitt, Friggs Majskakor Salted Caramel. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|