Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2021
|
60,7 kg
Tappat hittills: 26 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2021:
|
1132 kcal
|
Fett: 27,52g | Prot: 75,74g | Kolh.: 141,28g.
Frukost: Arla Lättmjölk, Banan. Lunch: Rödlök, Arla Keso Mini, Wasa Husman. Middag: Eldorado Skivade Champinjoner, Vitlök, Olivolja, Vitkål, Morötter, Gullök, Kycklingfilé, Eldorado Thai Sweet Chilisås, Soya (Shoyu), Lucullus Sambal Oelek, Smör, Risberg Sjögräsnudlar. Snacks/Annat: Nellie Dellies Salty Liquorice, Banan, Coca-cola Coca-Cola Zero. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
|
|