Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2013
|
78 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2013:
|
1943 kcal
|
Fett: 82,78g | Prot: 165,09g | Kolh.: 117,98g.
Frukost: Star Nutrition Whey-80, Kung Markatta Ekologisk Rågbröd, Arla Lättmjölk, Gouda eller Edamer Ost, Smör. Lunch: Familjen Dafgårds Skomakarlåda. Middag: ICA Basic Makrill i Tomatsås, Norrmejerier Lättmjölk, Star Nutrition Whey-80. mer...
|
|
3210 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 7 timmar, Stående - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Hushållsarbete - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|