Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2013
|
49,1 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2013:
|
1761 kcal
|
Fett: 62,11g | Prot: 115,65g | Kolh.: 187,65g.
Frukost: Kung Markatta Jordnötssmör utan Salt, Dulano Rökt Kalkonpålägg, Dulano Rökt Kalkonpålägg, Dulano Rökt Kalkonpålägg, Sellton Kokosmjöl, Aman Prana Kokosmjöl, ICA Basic Äppelmos, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Proteinbar. Lunch: Blandad Sallad, Bregott Bregott, Pärsons Rökt Gourmetskinka, Kraft Slices med Emmental, Fazer Frökusar. Middag: Broccoli, Sallad, Majs, Tomater, Gröna Paprikor, Findus Laxfiléer, Abba Mild Tomat och Örtsås För Ugnsbakad Lax, Kung Markatta Jordnötssmör utan Salt, Marmelad, Heinz Ketchup Mindre Socker & Salt, Köttfärs (90% Mager / 10% Fett), Dulano Rökt Kalkonpålägg, Santa Maria Original Soft Tortilla. Snacks/Annat: Hellmanns Vitlökssås, Oxfilé (Trimmad till 0,3 Cm Fett), Arla Lättmjölk, ICA Drickyoghurt Jordgubb, ICA Jordgubbssylt, Kung Markatta Jordnötssmör utan Salt, Felix Äppelmos, Coop Mazarin, Pizzasallad, Heinz Ketchup Mindre Socker & Salt, Broccoli, Abba Mild Tomat och Örtsås För Ugnsbakad Lax, Dulano Rökt Kalkonpålägg, Söt Kanelbulle med Glasyr, Hårda Godisbitar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jennybegat 's vikthistorik
|