Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2021
|
71,6 kg
Tappat hittills: 63,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2021:
|
1625 kcal
|
Fett: 50,15g | Prot: 112,00g | Kolh.: 177,38g.
Frukost: Njie ProPud Chocolate, Apelsiner, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Apelsiner. Lunch: Tomater, ICA Isbergssallad, Alkaizhwan Cornichons, ICA Crema Di Balsamico, Gurka, Baresa Gröna Oliver, ICA Balsamico, ICA Babyspenat, Kokt Ägg. Middag: Njie ProPud Vanilla, Finn Crisp Original, Wasa Sport Knäckebröd, ICA Nötfärs 12%. Snacks/Annat: Toms Ferrari Sur. mer...
|
|
3567 kcal
|
Träning:
Städning - 3 timmar, Ridning - 1 timme, Stavgång - 1 timme och 45 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Vila - 7 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Helen.Shanti 's vikthistorik
|