Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2021
|
89,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2021:
|
2604 kcal
|
Fett: 75,31g | Prot: 238,02g | Kolh.: 234,20g.
Frukost: Arla Protein Keso, Äpple, Lindahls Kvarg Vanilj Laktosfri. Lunch: ICA Ärtsoppa med Fläsk, Slotts Senap Orginal. Middag: Kycklingfilé, Ägg, Kelda Matlagningsgrädde 15%, ICA Matolja, Coop Raw Slaw. Snacks/Annat: Body Science Casein, Bregott Mellan, Kakaopulver (Osötat), Ägg, Skogaholm Originalrost, Annas Pepparkakor, Äpple. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|