|
Как бы печально ни было-надо смотреть правде в глаза и отвечать за свои зажоры и отсутсвие нормального режима во всем!(
|
58 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2021:
|
1552 kcal
|
Fett: 75,52g | Prot: 85,79g | Kolh.: 131,31g.
Frukost: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Real Will Арахисовая Паста с Шоколадом, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Банан, Русский продукт Овсянка Монастырская. Lunch: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Глобус Салат Цезарь . Middag: Пермская Кондитерская Фабрика Орешинка, Куриное Филе, Помидоры. Snacks/Annat: Блинный Торт. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
ой ладно, у меня 1,0-1,5 кг в течение суток гуляет! не дрюкайте весы не не расстраивайтесь почем зря!
20 jan 21 av medlem: sh_std
|
Алина, у тебя все хорошо! Не загоняйся так из-за +2-3 кг. Вот когда уже +4-5, тогда надо заканчивать. Я как раз сделала ошибку тогда, забила на эти +5 и потом понеслось. А там корона, долгое лечение и восстановление после😒 Теперь пытаюсь расхлёбывать этот УЖАС😩
20 jan 21 av medlem: Strong_D
|
Алиночка, Привет 👋 не переживай 🤗🤗🤗 всё будет хорошо 😘 у меня тоже +++ ничего, вернём и уменьшим🙋
20 jan 21 av medlem: Ирина Чапчикова
|
Спасибо всем большое за поддержку! Очень уж хочется уже вырваться из уныния и перестать быть тряпкой бессильной 😬
20 jan 21 av medlem: alina.zaitsieva.90
|
21 jan 21 av medlem: Ирина Чапчикова
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alina.zaitsieva.90 's vikthistorik
|