|
Стабильность, признак мастерства.
Никак не могу себя заставить нормально завтракать. Надо один месяц не пожадничать и позавтракать на работе в столовой и посмотреть на результат.
|
60,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2021:
|
2936 kcal
|
Fett: 120,82g | Prot: 101,42g | Kolh.: 358,83g.
Frukost: Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой. Lunch: Люля-Кебаб, Гречка Отварная, Гороховый Суп. Middag: Картофель Тушеный с Курицей, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Дивино Шпик. Snacks/Annat: Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктово-Ягодной Начинкой Клюквенный. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|