astho 's dagbok, 23 jan 21

Hej Astho! Vill bara säga att jag ofta läser dina kommentarer på andras inlägg och blir så glad av att du alltid har en jättetrevlig ton och skriver peppande och inkännande. Så fint av dig och tror det är väldigt uppskattat! Allt gott! 

Du frossa! 😂 med d små skålarna , skojar bara 😊 svårt att tro ,du e så balanserad jämt , håller med Lucy det är alltid pepp med dina kommentarer . Kämpa på ha en fortsatt fin dag 😀 

Tack! Va gulliga ni är. Era ord värmer. 🥰 Å jodå. Trot eller ej men när jag frossar så är det inga begränsningar och då kommer de stora skålarna fram. 😋 Men jag har också turen att ha lätt för att gå både upp och ner i vikt vilket underlättar. Å det spelar heller ingen roll vad kalorierna består av. För mig krävs det ytterst små justeringar för att det ska hända saker på vågen åt båda håll. Mycket medveten att det inte är så för alla så man får vara glad att man haft tur i nåt lotteri. Jag är hjälpsam som person så det är bara kul om det uppskattas. 😊 

håller med övriga ! det är nog många som stärks och får hjälp av dina vänliga och hjälpsamma kommentarer! super viktigt att hålla en god ton på forum som dessa då säkert många har dålig självkänsla! 👍 

Tror att du har hittat det perfekta sättet att gå ner i vikt ingen fara. Nu är du snart i mål! Kämpa på!  

Tack Jimmy och Killjoy! 🥰 Tillsammans är vi starka och hjälps åt att kämpa. Ni är guld värda. 👍 

om du vill ja något gott att frossa som ändå har lite kalorier så rekommenderar jag iron musket's (youtuber) glass recept brukar själv ta göra hans glass fast halva mängden. och jag blir mätt och det är typ 250 kalorier 

Tack för tipset linusskold! Det ska jag ta och kolla upp. 😋