Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2021
|
78,6 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2021:
|
3307 kcal
|
Fett: 67,42g | Prot: 255,42g | Kolh.: 408,12g.
Frukost: AXA Fiberhavregrynsgröt, Casein, Blåbär (Osötade, Frysta), Salt, Kanel, AXA Fiberhavregrynsgröt, Casein, Blåbär (Osötade, Frysta), Salt, Kanel, Latte Art 2,6%, Espressokaffe. Lunch: Chocolate Syrup, Mandeldryck, Lätt Kvarg Jordgubb & Hallon, Lingonsylt utan Tillsatt Socker, Protein Pancake Mix. Middag: Nötfärs 10%, Långkornigt Ris, Latte Art 2,6%, Espressokaffe. Snacks/Annat: Fiberhavregrynsgröt, Casein, Blåbär (Osötade, Frysta), Salt, Kanel. mer...
|
|
2465 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|